春节的脚步越来越近，年味渐浓，不少人也开启了“年关忙碌模式”：上班族冲刺年终项目、熬夜加班收尾；长辈们早早着手大扫除、囤年货。殊不知，过度劳累、熬夜透支、身心紧绷会让身体免疫力直线下降，如同给疾病打开了方便之门。下面这些疾病最容易在人们过度疲劳之际乘虚而入，一定要防着点！

　　1过度劳累 

　　是冠心病“导火索” 

　　虽然还有半个多月才过年，但62岁的王阿姨已经开启了“忙年模式”，擦玻璃、洗被褥、囤食材、备年货。这天，她提着两大袋年货刚到家，突然感到胸口压榨性闷痛，伴随头晕、出冷汗、心慌乏力，送医后被确诊为冠心病急性发作。医生说，寒冷的冬天本来就是心脏疾病的高发期，加上王阿姨过度劳累，这才让冠心病偷袭。

　　宁夏医科大学总医院心脑血管病医院急诊科主任医师丁勇提醒，“对于冠心病患者来说，寒冷的冬季叠加春节的忙碌，是病情发作的高危导火索。多数心绞痛常发生在过度疲劳、受凉或暴饮暴食后，典型症状是胸骨后出现压榨性疼痛或闷胀感，持续3～5分钟，还可能伴随眩晕、气短、出汗、寒战、恶心甚至昏厥，出现这些症状务必第一时间就医。”

　　●预防建议 

　　春节前外出采购年货、走亲访友，务必做好面部、颈部和四肢的保暖，避免冷风刺激血管收缩；春节前大扫除要量力而行，别一次干太多活；同时要保持情绪平和，忌大喜大悲、急躁易怒，因为情绪波动也是冠心病发作的重要诱因。

　　2年轻人过度劳累，突聋会偷偷来袭 

　　为了赶在春节前搬新家，29岁的小林白天上班忙得脚不粘地，下班后直奔新房打扫布置、组装家具，每天只睡五六个小时。某天早上醒来，他感觉左耳听力骤降，耳鸣不止还伴随闷胀感。就医检查后，小林被确诊为连日劳累、睡眠不足引发的突发性耳聋，需要住院治疗。

　　宁夏回族自治区人民医院耳鼻喉科副主任医师邓斌介绍：“突发性耳聋（以下简称“突聋”），是指在72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，其症状并非仅是听力下降，还常常伴随耳鸣、耳闷、眩晕等表现。临床上发现，睡眠不足、疲劳过度、精神紧张、心理压力大、情绪焦虑、过度使用耳机等，都是突聋的诱因。” 突聋发病和中风一样，越早治疗效果越好，拖延可能会造成永久性听力损伤。

　　●预防建议 

　　日常生活中要做到合理作息、饮食规律、营养均衡、加强锻炼，同时要预防感冒，特别是病毒性感染；远离嘈杂环境，避免长久佩戴耳机；高血压、高血糖和高血脂，必须实施严格管控。

　　3年关熬夜加班，突发耳带状疱疹 

　　年关将近，35岁的小林为赶公司项目进度，连续一周熬夜加班到凌晨两三点，有时甚至熬通宵。上周三，他感觉右耳刺痛，还伴着轻微耳鸣。隔天耳朵疼痛加剧，像针扎一样，耳朵周围冒出一串红水泡，还出现了轻微头晕。小林就医后被确诊为耳带状疱疹。医生分析说，小林因为劳累过度导致免疫力下降，潜伏在神经里的病毒被激活，侵犯了耳部神经。

　　“带状疱疹常发病于春冬季节，天气变化无常，受凉、疲劳、机体抵抗力下降都是重要发病诱因。其实，带状疱疹不只长在腰部，它有时也会发生在面部、眼部、耳部等地方，形成眼、耳带状疱疹。在耳鼻喉科的临床中，耳带状疱疹是相对较为常见的。”邓斌表示。耳带状疱疹患者，起病初期可能会出现全身不适、头痛及食欲不振等症状，随后可出现耳廓、耳内和耳周疼痛，非常剧烈，继而会在耳甲腔、外耳道、耳周出现疱疹，严重者甚至会出现面瘫。

　　●预防建议 

　　冬天应注意保暖，外出避免面部长时间被冷风刺激。春节前也要注意规律作息，少熬夜，避免过度疲劳。饮食要均衡，多吃豆制品，多摄入鱼、蛋、瘦肉等蛋白质含量高的食物。

　　4寒冷刺激+过度劳累 

　　偏头痛来扰 

　　32岁的陈女士日常工作繁忙，偏头痛偶然发作，她要么强忍，要么靠止痛药应急。近来气温走低，加上临近年关经常熬夜加班，她的偏头痛更是频频发作，难以忍受，只得就医。检查后，医生告诉陈女士，她的偏头痛需长期调治，且要避开两大诱因——寒冷刺激与过度劳累，二者叠加会让头痛愈演愈烈。

　　“偏头痛患者以女性居多，容易诱发偏头痛的因素也很多。含有咖啡因、酒精和酪胺的食物，像咖啡、红酒、巧克力、奶酪等会诱发偏头痛；情绪压力波动、不规律作息、光线声音刺激、气候与气压变化、激素水平波动以及某些药物的作用等，都会在不同程度上引发偏头痛。另外，工作压力大、劳累过度也是偏头痛的最常见诱因。”银川市中医医院眩晕病科副主任医师陈佳提醒。

　　●预防建议 

　　日常尽量保持情绪稳定，避免过于劳累；工作和生活的压力大时，可散散步，听听舒缓的音乐；最好远离干奶酪、巧克力及其制品、含咖啡因的饮料、浓茶等；寒冬尤其要注意防寒保暖。

　　5节前赶工免疫力下降 

　　急性扁桃体炎找上门 

　　28岁的公司职员小宋，为了赶年底公司项目交付，连续一周加班到深夜，累得说话都提不起劲。某天早上起床后，他突然觉得喉咙像被针扎一样疼，连咽口水都费劲，以为是上火没在意，没想到当天下午就发起高烧，耳朵也隐隐作痛。到医院检查后，医生发现小宋的扁桃体又红又肿，表面还覆盖着白色脓栓，确诊为急性化脓性扁桃体炎。

　　邓斌介绍，急性化脓性扁桃体炎是腭扁桃体急性非特异性炎症，主要致病菌为乙型溶血性链球菌，肺炎球菌、流感杆菌也可引起本病。一般情况下，上述病原体存在于正常咽部及扁桃体内，如果过度疲劳导致机体抵抗力下降，就可能发病。急性化脓性扁桃体炎主要表现为咽痛剧烈、不敢吞咽，疼痛常放射至耳部，并伴有寒战、高热，检查可见扁桃体充血，明显肿胀，可见脓栓，常可引起扁桃体周围脓肿。

　　●预防建议 

　　节前赶工、备年货别连轴转，避免熬夜透支身体，不然免疫力下降，咽喉里的细菌容易作乱引发炎症；少吃辛辣、油炸食品，少喝酒，多喝温水润喉，饭后可用淡盐水漱口，减少口腔细菌滋生。