一、警惕成为口腔癌的“高危”人群

　　口腔癌的发病率位居恶性肿瘤的第六位，口腔癌的高危人群包括中老年人，患有口腔白斑病、口腔扁平苔藓、盘状红斑狼疮等口腔癌前病变的群体，长期吸烟、饮酒，咀嚼槟榔，口腔卫生差，营养不良、高血糖、免疫低下或失调或家族中有患癌病史的人群。这些特定人群因生活习惯、环境暴露或生理因素等成为口腔癌的“高危”人群，需要特别警惕。

　　二、精准识别口腔癌的早期“信号”

　　1．口腔溃疡经久不愈：如果发现口腔某一部位的溃疡持续不愈，伴或轻或重的疼痛或出血症状，均应该到口腔专科就诊排查。

　　2．口腔黏膜颜色异常：口腔内出现无法擦去的白色或（和）红色斑块，或快速增长的黑色斑块，需警惕癌前病变的可能。

　　3．口腔黏膜疼痛症状：少数患者的疼痛为口腔癌的早期症状，如有不明原因的口腔黏膜疼痛或自检无法确认的情况，需要口腔专科进一步检查。

　　4．口腔黏膜质地异常：口腔内出现不明原因的肿块、硬块等，需及时就医。

　　5．颈部淋巴结肿大：颈部淋巴结肿大且无压痛，可能是口腔癌转移的信号。

　　三、护佑口腔健康的实用小“贴士”

　　1．戒烟戒酒戒槟榔：吸烟、咀嚼槟榔、饮酒会增加患口腔癌的风险。

　　2．防烫防晒防感染：避免过热或刺激性食物，长期暴露在阳光下可增加唇癌风险，人乳头瘤病毒（HPV）和白色念珠菌等感染与口腔癌相关。

　　3．避免创伤护黏膜：拔除不能保留的牙齿残根和残冠，及时治疗龋齿等，减少对口腔黏膜的损伤。

　　4．健康饮食强免疫：摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如果蔬和坚果，减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入。

　　5．保持卫生常体检：平时规律刷牙、使用牙线等预防口腔感染和炎症，建议高危人群遵医嘱定期复查，老年人群每年进行口腔专科检查，及早发现并处理口腔隐患。

　　口腔健康与全身健康息息相关。对口腔癌的积极预防和早期识别，对口腔健康和生命安全都至关重要。希望这份口腔癌防护指南守护每一位老年人的口腔健康！

　　作者：北京大学口腔医院 口腔黏膜科 闫志敏 王露苓