【健康科普】钓“翁”钓出肩关节病？专家提醒：钓鱼养身养心，也要注意方式
信息来源：科普中国
日期：2024-09-23
曹爷爷今年60多岁，从工作岗位上退休后便爱上了钓鱼，每日早出晚归，甩杆收杆，经常往河边一坐就是大半天。大约1年前前，曹爷爷就感觉自己的右肩膀隐隐作痛，但当时并没有过多在意，只是偶尔在右肩处贴贴膏药或热敷一下来缓解疼痛。
直到几个月前，曹爷爷右肩处的疼痛愈演愈烈，甚至右手手臂已无法正常抬起，这下不仅鱼钓不了了，连日常生活都受到了很大的影响。
医生接诊后为曹爷爷查体拍片，发现患者已有很严重的肩袖损伤性关节病，保守治疗效果不佳，且曹爷爷自身手术意愿强烈，经过医生的全面检查和深入讨论，决定为曹爷爷实施反肩关节置换手术。
钓鱼热席卷户外，过程中需注意这几点
在许多人印象里，钓鱼是一项修身养性的运动，但其实在特定情况下，钓鱼的运动量并不小。例如，如果你在海边或者急流中钓鱼，你可能需要更多的体力来应对海浪或水流的冲击。此外，在进行较大的钓鱼时，需要更多的肌肉力量来拉鱼杆或收杆。
这两年，有关钓鱼的内容也在短视频和直播平台上异军突起，让钓鱼这一佛系运动受到越来越多年轻人的喜爱，不少“90后”甚至“00后”纷纷加入钓鱼一族。
面对“钓鱼族”可能会出现的健康风险，董克芳主任提醒，经常钓鱼会使肘关节频繁活动，可能导致局部肌肉劳损，进而引起肌腱与骨质附着点的炎症反应，表现为手臂关节痛。此外，不当的姿势或技术可能会加重关节负担，进一步恶化症状。
因此，钓鱼一定要有度，避免疲劳性垂钓和长时间的机械性垂钓，尤其是现在很多年轻人喜欢飞磕、飞抄，这种使用极硬的杆子重复机械化操作，很容易对身体造成损害。
另外，长时间在室外不分季节钓鱼很容易导致伤风感冒，且因为水边湿气较大，易导致关节炎损害身体。因此，夏季钓鱼需要注意防晒，寒冷季节及夜晚钓鱼，也要注意保暖添衣。
在日常生活中，应避免长时间重复一个动作，注意休息，适当运动，加强肌肉力量训练，有助于减少不适的发生。
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）林少如 陈安妮
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